Zet mentaal de knop om en laat eindelijk de uitslagen zien in koers die er fysiek wél in zitten

Meld je aan voor de volgende GRATIS workshop over zelfvertrouwen: 2 maart 19:00 uur

Dagen
Uren
Minuten
Seconden
  • Zet mentaal de knop eindelijk om in de koers
  • Presteer onder druk
  • Laat in de koers zien wat je in de training laat zien
  • Drop die watt bommetjes als het er écht om gaat
  • Deal met angst en wedstrijdspanning
  • Shift je mindset & ontketen je potentieel
WhatsApp Image 2024-11-21 at 21.12.14
Ik heb met Lex samengewerkt en heb dit als enorm waardevol ervaren. Hij bracht altijd rust in onze sessies en hielp me kalm te blijven en volledig gefocust op de taak die voor me lag. Wat er voor mij echt uitsprong, was zijn vermogen om steeds de juiste vragen te blijven stellen totdat hij de échte oorzaak van een probleem of blokkade blootlegde. Zijn rustige aanpak en scherpe inzichten hebben mij in die periode mentaal duidelijk sterker gemaakt.Ik kijk met een goed gevoel terug op onze samenwerking en kan hem zeker aanraden aan andere sporters.
Jochem kerckhaert
Jochem KerckhaertProfwielrenner
Lex is een echte professional. Hij excelleert in één-op-één gesprekken en individuele coaching, denkt strategisch mee binnen de organisatie en initieert nieuwe projecten gericht op mentale prestaties. Hij is uiterst gedreven, innovatief en oprecht betrokken. Het was werkelijk een groot plezier om met hem samen te werken.
Thijs Zonneveld
Thijs ZonneveldDS BEAT cycling
Val wielrennen kampioenschap van de haarlemmermeer

🧠 Wat je leert in de workshop

In deze workshop duiken we dieper in zelfvertrouwen. Wat is het precies en hoe beïnvloedt het jouw prestaties als wielrenner? Je leert:

  • Waarom sommige renners tegenslagen moeiteloos verwerken, terwijl anderen hier direct moeite mee hebben.

  • Strategieën om je zelfvertrouwen te verbeteren én vast te houden, zelfs wanneer het tegenzit.

  • Wat het écht betekent om je mindset te veranderen en waarom dit je zelfvertrouwen versterkt.

  • Technieken om je mentaal voor te bereiden op grote uitdagingen, zodat je zonder twijfels aan elke situatie begint.

Shift je mindset &
Ontketen je potentieel

wat doet een mentalcoach mental coach

Wie ben ik?

Ik ben Lex Ligtenberg, MSc, sportpsycholoog gespecialiseerd in mentale begeleiding van wielrenners. Ik help renners hun mentale weerbaarheid te versterken door hen te begeleiden in het verschuiven van hun mindset.

Zo kunnen zij hun volledige potentieel benutten en op hun best presteren — niet alleen fysiek, maar juist ook mentaal.

Met meer dan 15 jaar wedstrijdervaring op verschillende niveaus weet ik precies welke mentale uitdagingen wielrenners tegenkomen — op de fiets, tijdens trainingen en wedstrijden, en daarbuiten.

Mijn doel is om jou te helpen het maximale uit jezelf te halen en, minstens zo belangrijk, te blijven genieten van het proces.