Waarom een mental coach onmisbaar is voor jouw succes!
Wil jij het maximale uit jezelf en jouw (sport)carrière halen, maar heb je het gevoel dat je mentaal niet weerbaar genoeg bent, niet goed met tegenslag om kunt gaan, je emoties niet onder controle hebt, structuur mist, bezwijkt onder de druk en/of te weinig zelfvertrouwen hebt? Als ervaren mental coach kan ik je helpen jouw maximale potentieel te benutten!
Mijn missie als mental coach
Mijn naam is Lex Ligtenberg en het is mijn missie om jou te helpen je mindset te optimaliseren. Of je nu topsporter, pokerspeler of ondernemer bent. In 6 tot 12 weken zorg ik voor een transformatie zodat jij eindelijk de tools hebt om jouw ambitieuze doelen te bereiken.
'Begin with the end in mind'
Ons startpunt is jouw eindpunt te bepalen. Hoe zie je jouw ideale toekomst voor je en waar ben je precies zo hard voor aan het strijden? Dit is ontzettend belangrijk, omdat dit gaat bepalen hoe je daar vandaag een stapje dichterbij kunt komen. Dit wordt een leidraad in de menta coaching sessies.
Mentale vaardigheden
Vervolgens willen we jou bewapen met het bewust maken en aanleren van diverse mentale vaardigheden. Deze vaardigheden gaan ervoor zorgen dat jij na het traject de juiste tools hebt om zelf beter om te gaan met de mentale uitdagingen die op jouw pad kunnen komen in je carrière. We hebben het dan bijvoorbeeld over je focus verbeteren, hoe je je zelfvertrouwen kunt beïnvloeden, jouw interne gesprek en hoe je daar invloed op hebt, visualiseren en omgaan met druk.
Welke resultaten kun je verwachten met mij als mental coach?
We willen natuurlijk blijvende veranderingen bewerkstelligen in gedrag, gevoel en gedachtes. We willen nieuwe krachtige routines bewerkstelligen en breken met oude niet-helpende patronen. Dit heeft echter tijd nodig om te manifesteren. Volgens onderzoek duurt het gemiddeld 66 dagen om een nieuwe routine te creëren.
Of het nu gaat om zelfvertrouwen verbeteren, met druk omgaan, focus verbeteren of je emoties onder controle krijgen. Daarom raad ik aan om intensief samen te werken zodat jouw hersenen genoeg getraind worden om blijvende veranderingen te zien. Je kunt kiezen voor een traject met 6 sessies of 12 sessies één-op-één mental coaching sessies de sterkste blijvende gedragsveranderingen zult merken.
