Eerder schreef ik al een blog met een top 5 boeken die je gelezen moet hebben voor een betere mindset als wielrenner, dit keer is het de beurt aan een top 5 podcastafleveringen voor een betere mindset als wielrenner. Podcasts zijn de perfecte manier om jouw mentale spieren te trainen. Je hoort verhalen van topsporters, …
Top 5 podcast afleveringen voor een betere mindset als wielrenner Lees meer »
Ik wist niet meer wie ik was als persoon. Als Fem. Als mens dus, los van de topsport. Had het idee dat ik meer een ‘wat’ was in plaats van een ‘wie’. Deze periode heeft me veel inzichten gebracht. Ik vond iets terug dat ik kwijt was geraakt: mezelf. Dit bericht plaatst Fem van Empel …
In mijn werk als sportpsycholoog heb ik meestal maar één uur per week de tijd om een renner te helpen met nieuwe inzichten, tools aan te reiken of te werken aan nieuwe, betere gewoontes. Vrij kort natuurlijk om alle kennis die je nodig hebt om het maximale uit je wielercarrière te halen op het gebied …
Top 5 boeken voor een betere mindset als wielrenner Lees meer »
Het is vrijdagavond 23:30, morgen sta je aan de start van een belangrijke koers. Je ligt al meer dan een uur naar het plafond te staren. De hele week spoken er al allerlei scenario’s door je hoofd. Waar ga je demarreren? Heb je er echt wel alles aan gedaan? Wat nou als je lek rijdt? …
Wedstrijdspanning als wielrenner: 3 tips om ermee te dealen Lees meer »
Angst in het peloton is iets wat veel voorkomt bij wielrenners die ik tegenkom en begeleid. Het komt voor in vele vormen: Van angst voor de bochten, angst in de afdaling, angst voor de sprint of gewoon een angst om te vallen. In deze blog wil ik je meenemen in waar deze angst vandaan komt …
Bart Lemmen heeft de wielerwereld de afgelopen jaren veroverd met zijn bizarre opmars. Van de absolute kelderklasse voor USWV de Domrenner naar de beste ploeg van de wereld Visma – LAB in enkele jaren. Waarbij hij elk jaar gestaag stappen heeft gezet en zich aan heeft weten te passen aan het niveau. Dit doet hij …
Als pokerspeler zul je talloze tegenslagen ervaren—suck-outs, bad beats, coolers en downswings. Om op de lange termijn succesvol te zijn als professionele pokerspeler, heb je een sterke en solide basis nodig. Ten eerste moet je een diep begrip hebben van pokerstrategie en het vermogen om je aan te passen aan veranderende trends op jouw stakes. Daarnaast …
Een succesvolle pokerspeler zijn, betekent een gedisciplineerde pokerspeler zijn. Je houden aan een strikt bankrollmanagement, het aantal studie-uren per week naleven of emotionele impulsen weerstaan aan de finaletafel. Gedisciplineerd blijven is zonder twijfel de gemakkelijkste manier om meer geld te winnen aan de pokertafels. Maar wat betekent het eigenlijk om een gedisciplineerde pokerspeler te zijn? …
Hoe creëer je meer discipline in je pokercarrière Lees meer »
Visualisatie is voor pokerspelers een geweldige manier om hun bb/100 te verbeteren. Hoe? Dat lees je in deze blog.
Een visie creëren voor je poker carrière Een van de grootste verschillen tussen pokerspelers van wereldklasse en spelers op lagere limieten is hun vermogen om gefocust te blijven tijdens de onvermijdelijke swings. Topspelers blijven kalm, gefocust en geaard in moeilijke tijden. Lager limiet spelers daarentegen laten zich meeslepen door de emotionele golven van hun ups …
