Elimineer twijfels en word mentaal onverwoestbaar in jouw wielercarrière

Heb jij het gevoel dat fysiek alles klopt, maar je steeds tegen dezelfde mentale blokkades aan blijft lopen? Geef je zelfvertrouwen een boost, krijg kraakheldere focus en zorg voor rust in je hoofd.

Download het gratis e-book en zet een nieuwe standaard voor jouw mindset

vier mentale vaardigheden voor blijvend succes als wielrenner
vier mentale vaardigheden voor blijvend succes als wielrenner
Val wielrennen kampioenschap van de haarlemmermeer

Waarom mindset alles is voor jou als wielrenner

Als wielrenner weet je dat talent niet voldoende is. Tuurlijk, je aangeboren talent voor een hoge VO2 max en sterke sprintvezels kunnen je ver brengen, maar het is jouw mentale weerbaarheid die bepaalt hoe diep je kunt gaan, hoe goed je pijn verdraagt op het moment dat je op het punt staat om te lossen.

Of je toch die laatste kilometer van dat laatste pukkeltje over kunt komen om straks al jouw watts op het asfalt kunt achterlaten in de sprint of in de lead-out.

Of wanneer jij als iel klimmertje op het kantje aan het boren bent in één of ander weiland in Noord-Frankrijk en je nog heel even op je tanden moet bijten. Je weet namelijk dat er straks een bocht naar rechts komt en jouw terrein straks opdoemt in de verte en je een gooi kunt doen naar een goed klassement.

Dit ebook geeft je vier onmisbare tools die de beste renners gebruiken om niet alleen hun fysieke grenzen te testen, maar ook hun mentale standaard naar een nieuw niveau te tillen.

Elimineer alle twijfels rond jouw kwaliteiten & potentieel
en word mentaal sterker dan ooit!

Wat je leert in dit e-book:

Creëer een heldere richting en blijf gefocust op je doelen als kompas tijdens moeilijke periodes in je carrière.

Train je brein tegen onzekerheid en voor succes zonder extra fysieke belasting.

Blijf geconcentreerd in de koers, tijdens training en daarbuiten ondanks alle  afleidingen.

Versterk je zelfvertrouwen elke dag een klein beetje door dagelijks 1% te optimaliseren.

Wie ben ik?

Ik ben Lex Ligtenberg MSc. sportpsycholoog en gespecialiseerd in de mentale begeleiding van wielrenners. Ik help wielrenners om hun mentale weerbaarheid te versterken, zodat ze niet alleen fysiek maar ook mentaal topprestaties kunnen leveren. 

Op verschillende niveaus heb ik meer dan 15 jaar gekoerst en weet dus precies wat de mentale uitdagingen van een wielrenner zijn. Zowel op de fiets, tijdens trainingen en in de koers als daarbuiten. 

Ik ga ervoor zorgen dat jij het maximale uit jezelf kunt halen en misschien nog wel belangrijker, het proces leuk gaat vinden.