Bart Lemmen heeft de wielerwereld de afgelopen jaren veroverd met zijn bizarre opmars. Van de absolute kelderklasse voor USWV de Domrenner naar de beste ploeg van de wereld Visma – LAB in enkele jaren. Waarbij hij elk jaar gestaag stappen heeft gezet en zich aan heeft weten te passen aan het niveau. Dit doet hij …
Het eerste experiment in de sportpsychologie en de sociale psychologie Norman Triplett, een Amerikaanse psycholoog, was gefascineerd door de invloed van sociale factoren op prestaties. Hij analyseerde wedstrijduitslagen van wielrenners en ontdekte een interessant patroon: Wielrenners reden snellere tijden wanneer ze tegen anderen moesten rijden in vergelijking met dezelfde inspanning zonder tegenstanders in de buurt. …
Sociale facilitatie: Eerste experiment in de sportpsychologie Lees meer »
De gevaren van perfectionisme als topsporter Perfectionisme wordt door topsporters vaak gezien als een goede karaktereigenschap en iets waar met een bepaalde trots over gesproken wordt. ‘Ik moet mijn training perfect uitvoeren tot op de minuut nauwkeurig’ of ‘Als ik minder lang op de fiets zit dan in mijn trainingsschema staat dan mag ik niet …
3 tips om beter te presteren onder druk als topsporter Onder druk moeten presteren is één van de grootste uitdagingen die je kunt tegenkomen als topsporter. Je bent één van de of dé favoriet en je hebt het gevoel dat alle ogen op jou gericht zijn. Nu moet het gebeuren. In de aanloop naar dit …
Fixed & growth mindset Mindset is zo een term wat je steeds vaker voorbij ziet komen. ‘Je moet gewoon je mindset veranderen’, ‘Hij heeft de juiste mindset’ of ‘Zij heeft die wedstrijd puur gewonnen op mindset’. Maar wat betekent mindset nou eigenlijk en meer specifiek wat betekent het hebben van een fixed & growth mindset? …
Wat doet een mentalcoach eigenlijk? Iedereen die aan topsport doet weet wat een fysieke trainer doet en hoe je als sporter fysiek beter wordt. Maar wat doet een mentalcoach eigenlijk en wat betekent het om mentaal sterker te worden? In dit blog neem ik je mee in mijn wereld als mentalcoach en hoe je als …
Wat doet een performance coach en waarom zou je een performance coach inhuren? dat is de vraag die ik in deze blog graag wil beantwoorden.
Presteren onder druk: Jouw mentale kracht gebruiken In de topsportwereld hangt een goed of slecht resultaat af van details. In de laatste minuten of secondes komt alles samen en wordt de prestatie van de sporter bepaald. Faal je of slaag je? Dit brengt een gigantische druk met zich mee en zorgt bij veel topsporters voor …
Stressmanagement voor topsporters: Presteren onder druk Lees meer »
Waarom een mental coach onmisbaar is voor jouw succes! Wil jij het maximale uit jezelf en jouw (sport)carrière halen, maar heb je het gevoel dat je mentaal niet weerbaar genoeg bent, niet goed met tegenslag om kunt gaan, je emoties niet onder controle hebt, structuur mist, bezwijkt onder de druk en/of te weinig zelfvertrouwen hebt? …
Waarom een mental coach onmisbaar is voor jouw succes! Lees meer »
Waarom mentale training essentieel is voor pokerspelers Ambitieuze pokerspelers staan onder gigantische druk in het bereiken van hun doelen. Niet voor niets wordt er over poker gezegd dat het ‘a hard way to earn an easy living‘ is. Rekenen, maken van de juiste beslissing in luttele seconden, bluffen, tiltcontrole, stress, spanning, onzekerheid, het bepalen van je eigen …
Waarom mentale training cruciaal is voor pokerspelers Lees meer »