Presteren onder druk: Jouw mentale kracht gebruiken In de topsportwereld hangt een goed of slecht resultaat af van details. In de laatste minuten of secondes komt alles samen en wordt de prestatie van de sporter bepaald. Faal je of slaag je? Dit brengt een gigantische druk met zich mee en zorgt bij veel topsporters voor …
Stressmanagement voor topsporters: Presteren onder druk Lees meer »
Waarom een mental coach onmisbaar is voor jouw succes! Wil jij het maximale uit jezelf en jouw (sport)carrière halen, maar heb je het gevoel dat je mentaal niet weerbaar genoeg bent, niet goed met tegenslag om kunt gaan, je emoties niet onder controle hebt, structuur mist, bezwijkt onder de druk en/of te weinig zelfvertrouwen hebt? …
Waarom een mental coach onmisbaar is voor jouw succes! Lees meer »
Waarom mentale training essentieel is voor pokerspelers Ambitieuze pokerspelers staan onder gigantische druk in het bereiken van hun doelen. Niet voor niets wordt er over poker gezegd dat het ‘a hard way to earn an easy living‘ is. Rekenen, maken van de juiste beslissing in luttele seconden, bluffen, tiltcontrole, stress, spanning, onzekerheid, het bepalen van je eigen …
Waarom mentale training cruciaal is voor pokerspelers Lees meer »
Het is een blokkade in je hoofd die zich uit in je arm. Je hebt zo’n angst om te missen dat je arm zegt, ik doe het niet. Het komt door de druk die je op jezelf legt, je bent alleen maar bezig met wat gebeurt er als ik mis en niet van als ik …
Yips: Wat is het en hoe kun je ervan af komen? Het is eigenlijk een mentaal probleem, dat wordt zo erg dat je hersenen de spieren niet meer kunnen aansturen. Net voordat ik de bal raakte bij het chippen ontstond er een hik- of schrikbeweging. Ik sliep niet meer, ’s nachts om 3 uur stond …
Hoe overwin je de angst voor een val met wielrennen? Tijdens het Kampioenschap van de Haarlemmermeer op het parcours van HSC de Bataaf in Zwanenburg zijn we krap 10 minuten onderweg als ik in één van de nog vochtige bochten mijn wiel voel wegslippen. Op zich niks geks, kan gebeuren natuurlijk. Ware het niet dat ik een …
7 manieren om je focus te verbeteren Er wordt weleens gesteld dat we ons tegenwoordig veel minder goed zouden kunnen concentreren dan vroeger. We zouden ons concentratievermogen kwijt zijn. Door alle technologische vooruitgang en algoritmes die goed inspelen op onze zwakke plekken als het aankomt op focus en concentratie. Maar volgens Stefan van der Stigchel, Hoogleraar …
5 tips om je zelfvertrouwen en zelfbeeld te verbeteren Zelfvertrouwen en het hebben van een positief zelfbeeld zijn een cruciale factor in het leveren van duurzame prestaties. Of je nu als sporter het maximale uit jezelf wilt halen of als professioneel pokerspeler, op het moment dat je de overtuiging hebt en het vertrouwen dat het goed komt zal …
Doelen stellen Wanneer je ambitie hebt is het stellen van doelen cruciaal om progressie te boeken. Of je nu pokerspeler bent, topsporter of ondernemer, om vooruit te komen moet je doelen kunnen stellen. Er kan onderscheid gemaakt worden in verschillende type doelen, de één beter voor de langere termijn en de ander beter voor de kortere termijn. Zo bestaan …
Zelfdiscipline trainen Of je nu pokerspeler bent, topsporter of op een andere manier wilt presteren, veel mensen lopen in hun carrière ertegenaan dat ze graag hun zelfdiscipline willen trainen. Maar wat is zelfdiscipline eigenlijk en kun je het wel verbeteren? In deze blog lees je er alles over en kun jij aan de slag met …