Bart Lemmen heeft de wielerwereld de afgelopen jaren veroverd met zijn bizarre opmars. Van de absolute kelderklasse voor USWV de Domrenner naar de beste ploeg van de wereld Visma – LAB in enkele jaren. Waarbij hij elk jaar gestaag stappen heeft gezet en zich aan heeft weten te passen aan het niveau. Dit doet hij …
Als pokerspeler zul je talloze tegenslagen ervaren—suck-outs, bad beats, coolers en downswings. Om op de lange termijn succesvol te zijn als professionele pokerspeler, heb je een sterke en solide basis nodig. Ten eerste moet je een diep begrip hebben van pokerstrategie en het vermogen om je aan te passen aan veranderende trends op jouw stakes. Daarnaast …
Een succesvolle pokerspeler zijn, betekent een gedisciplineerde pokerspeler zijn. Je houden aan een strikt bankrollmanagement, het aantal studie-uren per week naleven of emotionele impulsen weerstaan aan de finaletafel. Gedisciplineerd blijven is zonder twijfel de gemakkelijkste manier om meer geld te winnen aan de pokertafels. Maar wat betekent het eigenlijk om een gedisciplineerde pokerspeler te zijn? …
Hoe creëer je meer discipline in je pokercarrière Lees meer »
Visualisatie is voor pokerspelers een geweldige manier om hun bb/100 te verbeteren. Hoe? Dat lees je in deze blog.
Een visie creëren voor je poker carrière Een van de grootste verschillen tussen pokerspelers van wereldklasse en spelers op lagere limieten is hun vermogen om gefocust te blijven tijdens de onvermijdelijke swings. Topspelers blijven kalm, gefocust en geaard in moeilijke tijden. Lager limiet spelers daarentegen laten zich meeslepen door de emotionele golven van hun ups …
Het eerste experiment in de sportpsychologie en de sociale psychologie Norman Triplett, een Amerikaanse psycholoog, was gefascineerd door de invloed van sociale factoren op prestaties. Hij analyseerde wedstrijduitslagen van wielrenners en ontdekte een interessant patroon: Wielrenners reden snellere tijden wanneer ze tegen anderen moesten rijden in vergelijking met dezelfde inspanning zonder tegenstanders in de buurt. …
Sociale facilitatie: Eerste experiment in de sportpsychologie Lees meer »
De gevaren van perfectionisme als topsporter Perfectionisme wordt door topsporters vaak gezien als een goede karaktereigenschap en iets waar met een bepaalde trots over gesproken wordt. ‘Ik moet mijn training perfect uitvoeren tot op de minuut nauwkeurig’ of ‘Als ik minder lang op de fiets zit dan in mijn trainingsschema staat dan mag ik niet …
3 tips om beter te presteren onder druk als topsporter Onder druk moeten presteren is één van de grootste uitdagingen die je kunt tegenkomen als topsporter. Je bent één van de of dé favoriet en je hebt het gevoel dat alle ogen op jou gericht zijn. Nu moet het gebeuren. In de aanloop naar dit …
Fixed & growth mindset Mindset is zo een term wat je steeds vaker voorbij ziet komen. ‘Je moet gewoon je mindset veranderen’, ‘Hij heeft de juiste mindset’ of ‘Zij heeft die wedstrijd puur gewonnen op mindset’. Maar wat betekent mindset nou eigenlijk en meer specifiek wat betekent het hebben van een fixed & growth mindset? …
Wat doet een mentalcoach eigenlijk? Iedereen die aan topsport doet weet wat een fysieke trainer doet en hoe je als sporter fysiek beter wordt. Maar wat doet een mentalcoach eigenlijk en wat betekent het om mentaal sterker te worden? In dit blog neem ik je mee in mijn wereld als mentalcoach en hoe je als …