Msc. Sportpsycholoog
Ben jij topsporter of professioneel pokerspeler en wil jij werken aan je mentale vaardigheden? Mijn naam is Lex Ligtenberg, MSc. Sportpsycholoog en ik begeleid topsporters en pokerspelers met het trainen en inzetten van hun mentale vaardigheden om hun doelen te bereiken. Samen maken we een plan en werken we intensief om jouw dromen om te zetten in doelen waar je dagelijks mee aan de slag kunt!
Sportpsycholoog
Wil jij op het hoogste niveau actief zijn, maar vind je het moeilijk om onder hoge druk te presteren, wil je mentaal weerbaarder worden of controle krijgen over je emoties? Als jij het beste uit jezelf wilt halen, moet je zowel fysiek als mentaal in topconditie zijn. Je werkt gestructureerd je trainingen af, let op je voeding en rust voldoende. Maar hoe zorg je ervoor dat je mentaal ook topfit bent?
Mentale training door een sportpsycholoog
Waar je met een fysieke coach of trainer het maximale uit je fysieke capaciteiten haalt om een prestatie neer te zetten, werk je met een sportpsycholoog om het maximale uit je mentale capaciteiten om een prestatie neer te zetten. Klinkt vrij eenvoudig toch?
Als jouw mentale trainer reik ik je diverse essentiële mentale tools aan die cruciaal zijn om te slagen op het hoogste niveau. In drie maanden leggen we een fundament zodat jij:
- Beter met tegenslag om kan gaan
- Mentaal weerbaarder wordt
- Beter met druk en wedstrijdspanning om leert gaan
- Meer controle over je emoties krijgt
- Meer zelfvertrouwen en succes in jouw carrière ervaart.
Wil jij hier samen mee aan de slag? Check hieronder de mogelijkheden.
Reviews
Laatste blogs
Wedstrijdspanning
Wedstrijdspanning Als topsporter, maar ook als pokerspeler kunnen er tijdens belangrijke momenten in jouw carrière te veel wedstrijdspanning ontstaan. Dagen, soms wel weken voorafgaand aan deze belangrijke wedstrijden of toernooien kan je je al zorgen gaan maken over het resultaat en de gevolgen hiervan. Spanning in je buik of in je hoofd kunnen heel vervelend zijn. In deze blog leer je welke vormen er zijn, waar wedstrijdspanning vandaan komt, hoe je er mee om kunt
Visualiseren
Visualiseren Stel je eens voor dat je terug in de tijd gaat naar jouw eindexamen Nederlands. Je bent net gaan zitten en de examens worden door de docenten en begeleiders uitgedeeld. Je zit in de gymzaal en als je om je heen kijkt zie je jouw klasgenoten waar je de afgelopen jaren mee hebt gespendeerd. Je schuift je stoel aan. Het is doodstil, afgezien van de af en toe over de grond piepende schoenen van
Sportpsycholoog Utrecht
Sportpsycholoog Utrecht Als sportpsycholoog in Utrecht begeleid ik (top)sporters en pokerspelers met het duurzaam presteren op het hoogste niveau in het midden van het land. In dit artikel zal ik je uitleggen over mijn werkwijze en welke onderdelen in mijn ervaring cruciaal zijn om mentaal sterker te worden om voor lange tijd op topniveau actief te zijn. Of je nu een ambitieuze pokerspeler bent of een topsporter die bezig is de top te bereiken. ‘Begin with the