Msc. Sportpsycholoog /
mindset coach

Ben jij topsporter of professioneel pokerspeler en wil jij mentaal sterker worden? Mijn naam is Lex Ligtenberg, MSc. Sportpsycholoog en ik begeleid topsporters en pokerspelers met het verbeteren van hun mentale weerbaarheid zodat zij beter met tegenslag om kunnen gaan. Samen maken we een plan en werken we intensief om jouw dromen om te zetten in doelen waar je dagelijks mee aan de slag kunt!

Sportpsycholoog / mindset coach

Wil jij op het hoogste niveau actief zijn, maar vind je het moeilijk om onder hoge druk te presteren, wil je mentaal sterker worden of betere controle krijgen over je emoties? 

Als jij het beste uit jezelf wilt halen, moet je zowel fysiek als mentaal in topconditie zijn. Je werkt gestructureerd je trainingen af, let op je voeding en rust voldoende. Maar hoe zorg je ervoor dat je mentaal ook topfit bent?

Mentale training door een sportpsycholoog / mindset coach

Waar je met een fysieke coach of trainer het maximale uit je fysieke capaciteiten haalt om een prestatie neer te zetten, werk je met een sportpsycholoog of mindset coach om het maximale uit je mentale capaciteiten om een prestatie neer te zetten. Klinkt vrij eenvoudig toch?

Als jouw mentale trainer, sportpsycholoog of mindset coach reik ik je diverse essentiële mentale vaardigheden aan die cruciaal zijn om te slagen op het hoogste niveau. Zo leggen we een fundament zodat jij onder andere:

Wil jij hier samen mee aan de slag? Check hieronder de mogelijkheden.

Mindset coach sportpsycholoog

Testimonials

Laatste blogs

darts darteritus mindset coach sportpsycholoog
Sportpsychologie
Lex Ligtenberg

Darteritus

Het is een blokkade in je hoofd die zich uit in je arm. Je hebt zo’n angst om te missen dat je arm zegt, ik doe het niet. Het komt door de druk die je op jezelf legt, je bent alleen maar bezig met wat gebeurt er als ik mis en niet van als ik gooi dan win ik. Als ik aan het trainen ben of in voorbereiding dan heb ik nergens last van. Maar

Read More »
Golf putt yips
Sportpsychologie
Lex Ligtenberg

4 tips tegen yips in golf

Yips: Wat is het en hoe kun je ervan af komen? Het is eigenlijk een mentaal probleem, dat wordt zo erg dat je hersenen de spieren niet meer kunnen aansturen. Net voordat ik de bal raakte bij het chippen ontstond er een hik- of schrikbeweging. Ik sliep niet meer, ’s nachts om 3 uur stond ik naast m’n bed die chip beweging te maken. Onder training is de druk er niet. De yips is echt

Read More »
Mental coach neuronen
Poker
Lex Ligtenberg

The poker mindset lab

The poker mindset lab We schrijven 3 januari 2024, ik ben vandaag op pad met het Pokerstudie team om het nieuwe jaar goed te beginnen. We hebben zojuist een padelclinic achter de rug en ik ga uitgeteld op een stoel aan de bar zitten. Ik bestel een blauwe aquarius, kijk om me heen en zie sommige teamleden zich nog altijd stevig in het zweet werken.  Ik ben blij dat ik zit en open mijn telefoon. Zojuist heeft

Read More »

Laatste podcasts