Optimaliseer je mindset & ontketen je potentieel

Ben jij wielrenner of andere topsporter en wil je jouw mindset verbeteren?

Elimineer twijfels en word mentaal onverwoestbaar in jouw wielercarrière

Heb jij het gevoel dat fysiek alles klopt, maar je steeds tegen dezelfde mentale blokkades aan blijft lopen? Geef je zelfvertrouwen een boost, krijg kraakheldere focus en zorg voor rust in je hoofd.

Download het gratis e-book en zet een nieuwe standaard voor jouw mindset

vier mentale vaardigheden voor blijvend succes als wielrenner

begeleiding door een MSc. Sportpsycholoog / mindset coach

Wil jij het maximale uit je carrière halen, maar heb je het gevoel dat je:

Mindset coaching door een sportpsycholoog / mindset coach

Mijn naam is Lex Ligtenberg, ik ben MSc. Sportpsycholoog & Prestatiepsycholoog en het is mijn missie om jou te helpen jouw mindset te optimaliseren zodat je eindelijk jouw potentie kunt ontketenen.

Zo kun jij topprestaties leveren zonder het gevoel dat je wordt tegengehouden door je hoofd.

Testimonials

Kennismaken?

Enthousiast geworden om samen aan de slag te gaan? Prik hier een datum voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek dan neem ik contact met je op of app me via +31625547385. 

Je kunt ook mailen naar: lex@mindmyride.nl

wat doet een mentalcoach mental coach

Hoe we dat doen?

Aan de hand van een vrijblijvend kennismakingsgesprek wil ik jouw uitdagingen in kaart brengen. Ik adviseer over de pakketopties en jij maakt een keuze.

Intake

In de eerste sessie (intake) stellen we doelen voor het traject

Goal setting

We gaan aan de slag met het verbeteren van jouw mindset d.m.v. één-op-één coaching & aanleren van mentale vaardigheden!

Mindset optimised

Aan het einde van het traject hebben we jouw mindset geoptimaliseerd en ben jij klaar om je potentie te ontketenen!

Laatste blogs

spanning ajax wedstrijd sportpsycholoog
Uncategorized
Lex Ligtenberg

Rustig kunnen blijven onder druk

Wat jij kunt leren van de spanning in de titelstrijd bij Ajax op 14 mei 2025 14 mei 2025 werd ik door AT5 geïnterviewd op een bijzondere dag voor Ajax. De sfeer in Amsterdam is ontzettend gespannen. De club staat namelijk aan de vooravond van een belangrijke uitwedstrijd tegen FC Groningen. Winnen ze deze wedstrijd niet, dan is de kans groot dat ze het al bijna geclaimde kampioenschap toch nog weggeven. De emoties lopen hoog

Read More »
Uncategorized
Lex Ligtenberg

Wilskracht: 3 manieren om het te verbeteren

Je kent het wel, je benen staan in brand, hartslag gaat door het dak, alles in je hoofd schreeuwt dat je moet stoppen en in het gras moet gaan liggen. Maar ergens diep van binnen is er een stem die zegt: ‘We zijn bijna over de top, niet opgeven, hierna gaan we dalen en dan kun je nog sprinten voor een mooie uitslag.’ Hoe luider dat stemmetje is en hoe langer je dat stemmetje kunt

Read More »
Bart Lemmen sportpsychologie
Sportpsychologie
Lex Ligtenberg

Bart Lemmen: 4 mindset tips voor wielrenners

Bart Lemmen heeft de wielerwereld de afgelopen jaren veroverd met zijn bizarre opmars. Van de absolute kelderklasse voor USWV de Domrenner naar de beste ploeg van de wereld Visma – LAB in enkele jaren. Waarbij hij elk jaar gestaag stappen heeft gezet en zich aan heeft weten te passen aan het niveau. Dit doet hij bij de amateurs, het jaar daarop bij de elite, het volgende jaar op continentaal niveau, op procontinentaal niveau en in

Read More »

Laatste podcasts